WD
ਚੱਕਰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਚੜ੍ਹਾਈ ਚੜ੍ਹਦੇ ਜਾਂ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ, ਸਿਰ ਫਟਣ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਸ਼ੰਕਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਉਮਰ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ...
ND
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਯੋਗ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰਤੀ ਅਨੁਸੰਧਾਨਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਸਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸ, ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੱਡਣਾ, ਚਿੰਤਨ ਆਦਿ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਨੁਸੰਧਾਨਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ...
ND
ਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਹੀ ਚਹੇਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਡੀਕਲ ਯੋਗ ਦੀ ਇਹੀ ਤਕਨੀਕ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਗੋਡਿਆਂ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਕਪ੍ਰਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਐਮਆਰਆਈ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀਸਕੈਨ ਆਦਿ ਨਾਲ ਮਰੀਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਕੇ ਉਸ ਲਈ ਆਸਣ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਯੋਗ ਵਿੱਚ ...
• ਸੂਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ  | • ਤਾੜ ਆਸਣ |
| • ਕਟੀਚੱਕਰ ਆਸਨ | • ਸ਼ੀਰਸ਼ ਆਸਨ |
| • ਸ਼ਲਭ ਆਸਨ | • ਮਕਰਾਸਨ |