WD
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਪਾਉਂਦੇ, ਉਹ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਸੈਰ 'ਤੇ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੈਰ ਕਰਦੇ-ਕਰਦੇ ਉਹ ਯੋਗਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਟਹਿਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੱਥ ਹਿਲਾ ਕੇ ਨਿਕਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਟਹਿਲਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਯੋਗਾ ਵੀ ਕਰਨ ਤਾਂ ਜਿਥੇ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਥੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿਚ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਟਹਿਲਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ...
ND
ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਤੋਂ ਅੱਜ ਹਰ ਕੋਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੱਡੇ, ਸਭ ਮੂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਮੂਡ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅੰਦਾਜਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਅਬਨਾਰਮਲ ਮੂਡ ...
ND
ਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਹੀ ਚਹੇਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਡੀਕਲ ਯੋਗ ਦੀ ਇਹੀ ਤਕਨੀਕ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਗੋਡਿਆਂ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੋਕਪ੍ਰਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਡੀਕਲ ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਐਮਆਰਆਈ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀਸਕੈਨ ਆਦਿ ਨਾਲ ਮਰੀਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਕੇ ਉਸ ਲਈ ਆਸਣ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਯੋਗ ਵਿੱਚ ...
• ਸੂਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ  | • ਤਾੜ ਆਸਣ |
| • ਕਟੀਚੱਕਰ ਆਸਨ | • ਸ਼ੀਰਸ਼ ਆਸਨ |
| • ਸ਼ਲਭ ਆਸਨ | • ਮਕਰਾਸਨ |