| | | | | | ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ | | ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੋਇਆ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅੱਜ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜਰੂਰੀ ਚੀਜ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਵਧਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਅਨੀਂਦਰਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਬਹੁਤ... | | | | | | |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
ND |
|
|
|
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਸੁਰੱਖਿਆ |
|
ਕੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ-ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਲਾਪਨ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤਾਂ ਸੰਭਲ ਜਾਵੋ ਇਹ... |
|
|
|
|
|
| | | | | ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਫਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ | | ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਵਾਸ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਫਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੇਨ, ਬਸ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਸਫਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਲਟੀ-ਦਸਤ, ਬੁਖਾਰ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖੰਘ-ਜੁਕਾਮ ਆਦਿ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ... | | | | | |
|
 |
|
