ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਦੇ

ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ, ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਲੰਬੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਮੇਕਅਪ, ਧੁਮਰਪਾਨ ਕਰਨਾ, ਡਾਯਟਿੰਗ ਆਦਿ ਕਾਰਣਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਦੀ ਸੱਮਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੰਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਵਸਥ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਜਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਸੋਣਾ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਸੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਬਹੁਤ ਤੇਜ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਟੀ.ਵੀ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਟੀ. ਵੀ ਨਾ ਦੇਖੋ. ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਅਠ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜਰੂਰ ਪੀਉ. ਜਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਚੀਜਾਂ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਚਿੰਤਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਨਾਅ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗਹਿਰਾ ਮੇਕਅਪ ਨਾ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਕਅਪ ਜਰੂਰ ਸਾਫ ਕਰ ਲਉ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਲੀਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਾਜੁਕ ਤਵਚਾ ਲਟਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਦੀ ਤਵਚਾ ਕਾਫੀ ਨਾਜੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਵਚਾ ਢੀਲੀ ਹੋ ਕੇ ਲਟਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਸਬਜੀ, ਸਲਾਦ, ਤਾਜੇ ਫੱਲ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਤੱਤ ਲਉ. ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਤਲੇ ਕਪੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਪੋਟਲੀ ਵਾਂਗ ਬਣਾ ਲਉ. ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਰੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚਮੱਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮੱਚ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੁਈ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਲਗਾਉ ਰੋਜ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੱਧਾ ਚਮੱਚ ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੂੰਦ ਸ਼ਹਿਦ ਦੋ ਬੂੰਦ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ, ਦੋ ਬੂੰਦ ਬਾਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਲਗਾ. ਇੱਕ ਚਮੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ, ਦੋ ਬੂੰਦ ਨੀਂਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਥੋੜਾ ਬੇਸਨ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਗਾ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲ. ਇੱਕ ਬਾਦਾਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਦੂੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿਕੇ ਰੱਖੋ ਸਵੇਰੇ ਉਠ ਕੇ ਬਾਦਾਮ ਨੂੰ ਘਸ ਲ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੁੱਖਣ ਦਿ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲ. ਅੱਧਾ ਚਮੱਚ ਸ਼ਹਿਦ, ਦੋ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦ ਨੀਂਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਲਗਾ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋ ਲਉ.